公開!筋肉マニアの管理人が使って効果を感じた加圧シャツランキング2018年最新版!

筋肉を付けてムキムキになってカッコよくなりたい男性に人気の加圧シャツですが、最近ではかなりの数が出ていますし粗悪品も出ています。
どれを買ったら良いか迷いがちですが、実際に筋肉マニアの管理人が着用して効果を感じた順に紹介していきます。

さて早速ですが、筋肉マニアの管理人が着用して効果を感じた加圧シャツのランキングを発表します。

一位 金剛筋シャツ
お笑い芸人の庄司智春が着てることでも有名ですね。
彼自身筋肉ムキムキです。

加圧シャツと言えばこのシャツといった感じですので、間違いないです。

実際に着用してみても効果は抜群でした。

二位 パンプマッスルビルダーTシャツ
あのヒロミ氏が監修している加圧シャツです。
ヒロミ氏は加圧ジムの経営をしていることでも有名ですが、彼自身がトライアスロンに毎年出ていることは意外に知られていません。

彼自身体を鍛えることが好きなので、妥協ないものを作っていることが分かりました。
これも効果があります。

三位 マッスルプレス
少しマイナーな加圧シャツですが、マッスルプレスもオススメで効果を感じられました。
締め付け具合が良かったです。

加圧シャツの疑問に回答
ココからは加圧シャツに関する疑問に答えていきます。

本当に着ているだけで効果があるの?
あります。
ただし、なるべく動くようにした方が効果はあります。
トレーニングをしても良いですが、そこまで必要はなく動くことを意識するだけでOKです。

筋肉が付きづらいですが効果はありますか?
あります。
ただ、筋肉が付きづらいのは、食事、体質、日常の動きの癖が原因です。
食事については筋肉の付く食事を食べましょう。場合によってはプロテインやHMBサプリなども一緒に摂取すると良いです。
体質についてはこればかりはどうしようもありません。

もう一つ、意外な事実として「動きの癖」があります。
体を動かすときに、ギューッと力が入って筋肉が縮むような動きというか感覚で体を動かす人は筋肉が大きくなりづらいです。
動かすときに筋肉が膨らむイメージをすると良いです。トレーニングでも同じです。
ウェイトの時もムキムキの人はそういうイメージをしているので、実際に観察すると良いでしょう。

加圧シャツに副作用とかはないんですか?
基本的にありません。
ただし、素材が肌に合わない可能性はゼロではないので、敏感肌などで着用してあまりに痒みが出るなどの場合は控えた方が良いです。

また、着用時は自覚しづらいですが汗をかくので、水分補給を忘れないでください。

どれくらいで効果が実感できますか?
これは人によります。体質や週何日着用するか、どれくらいの動きをするか、食事内容などによって差が出ます。
私の周りでは、早い場合には1か月弱で効果を感じられます。遅い人の場合でも4か月程度で変化を感じられることがほとんどです。

洗濯はどのようにしたらいいですか?
加圧シャツの洗濯は手洗いがベストですが、洗濯機でも問題はないです。
ただし、乾燥機やドライクリーニングはNGです。洗濯機は手洗いモードや洗濯ネットに入れて洗うなど素材が痛まないように注意すると長持ちします。

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